Aktywność fizyczna dla zapracowanych: krótkie treningi o dużej skuteczności
Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek, dla których odkładamy aktywność fizyczną „na później”. Praca,…
Certyfikacja produktów leczniczych – klucz do bezpieczeństwa i jakości leków
Certyfikacja produktów leczniczych stanowi fundamentalny element systemu zapewnienia jakości w przemyśle farmaceutycznym. To złożony proces…
Zdrowie jelit – rola mikrobioty w odporności i samopoczuciu
Zdrowie jelit coraz częściej określa się jako jeden z filarów ogólnego dobrostanu. To, co dzieje…
Sen a zdrowie: wpływ jakości snu na odporność, nastrój i wagę
Sen wydaje się czymś oczywistym – kładziemy się spać, wstajemy, działamy dalej. Dopiero gdy zaczyna…
Jak zbudować zdrowe nawyki żywieniowe bez restrykcyjnych diet
Większość osób, które próbowały już kilku „cudownych” diet, dobrze zna ten scenariusz: mocny start, restrykcje,…
